أهمية الكربوهيدرات.. في نظامك الغذائي

(ولاية ماساشوستس الاميركية): «الشرق الأوسط» تختلف كمية الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة التي نتناولها، من طعام لآخر. وإليك الإرشادات الخاصة بكيفية تحديد النسبة الصحية من الكربوهيدرات التي ينبغي عليك تناولها،…
اقرأ أكثر...

هل نحتاج إلى حبوب الفيتامينات والمعادن؟

كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط»* ألقت دارسة حديثة بظلال الشك بشأن فاعلية المكملات الغذائية في الوقاية من الأمراض، وتساءلت إذا ما زال تناول هذه المكملات أمرا مفيدا أم لا؟ وتعتبر عملية متابعة الأخبار…
اقرأ أكثر...

النقرس.. الأعراض والعلاج

جدة: د. عبد الحفيظ يحيى خوجة النقرس، في المقام الأول، مرض مرتبط بنمط الحياة، وتتأثر أعراضه بمقدار الزيادة في مستويات حمض اليوريك الذي يعد المنتج الطبيعي النهائي للتمثيل الغذائي (الأيض) لأنواع من البروتينات الموجودة في الدم. وهو أحد…
اقرأ أكثر...

مادة من بذور التمر لتنظيم سكر الدم

نشرت مجلة علمية بحثا اجراه الباحث العربي عمر شرود في جامعة زوجنغ الصينية حول استخلاص مواد فعالة من بذور التمر من اجل تنظيم سكر الدم. وقد اتصلت «الشرق الأوسط» بالباحث شرود هاتفيا لتسأله: * في البداية هل يمكن ان تعطينا لمحة…
اقرأ أكثر...

انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم أكثر الاضطرابات شيوعا في العالم

يعتبر توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم من الأمراض الشائعة، حيث يصيب من واحد إلى عشرة بالمئة من عامة السكان، ويصيب الذكور بنسبة أكثر من الإناث تصل إلى عشرة أضعاف، كما أن ثلاثين بالمئة من الأشخاص الذين لديهم ارتفاع بالتوتر الشرياني…
اقرأ أكثر...

اشهر الطرق الطبيعية لمنع تساقط الشعر – يجب معرفتها

1. تدليك الشعر بالزيت الساخن تسخين بعض الزيت (يفضل زيت جوز الهند أو زيت اللوز) وتدليك فروة الرأس ببطئ، باستخدام أطراف أصابعك، يعمل على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ويعزز قوة جذور الشعر ويحسن من حالة فروة الرأس. 2. نصائح…
اقرأ أكثر...

فوائد التمر على امراض القلب والحد من اعراض الحساسية

فوائد التمر تكثر الدراسات التي تؤكد فوائد التمر الجمة على الصحة. فمكونات هذه الثمرة البنية الصغيرة تجعلها مفيدة لأمراض القلب والحد من أعراض الحساسية وغيرها من الفوائد، علما أن تناول ثلاث حبات من التمر يكفي للحصول على هذه الفوائد!…
اقرأ أكثر...

فوائد التمر والنخل – محاضرة الشيخ النابلسى

الحمد لله رب العالمين, والصلاة والسلام على سيدنا محمد الصادق الوعد الأمين, اللهم لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم اللهم علمنا ما ينفعنا, وانفعنا بما علمتنا, وزدنا علماً, وأرنا الحق حقاً, وارزقنا اتباعه, وأرنا الباطل…
اقرأ أكثر...

فوائد الثوم – تعرف على فوائد الثوم لامراض القلب

فوائد الثوم قد لا يخطر ببالك الإثار الناتجة عند تناولك فقط فص واحد من الثوم يوميا على الريق، فبمجرد أعتيادك على تناوله بشكل يومي على الريق يقيك ويشفيك بأذن الله تعالى من عدة أمراض. فقد أكد خبراء التغذية والصحة العامة،…
اقرأ أكثر...

الزنجبيل – تعرف على فوائد الزنجبيل واعرف الامراض التى يساعد فى علاجها

الزنجبيل نبات ينبت تحت التربة، وهو عروق عقدية مثل عروق نبات السعدى، إلا أنه أغلظ ولونه إما سنجابي أو أبيض مصفر وله رائحة نفاذة مميزة طيبة يعرف بهاز الزنجبيل وهو حار الطعم لاذع، وهو كدرنات البطاطس، ولا يطحن إلا بعد تجفيفه، وتكثر زراعته…
اقرأ أكثر...